Nominerad till Årets inspiratör 2016!

Viken ära att få bli nominerad till Årets hälsoinspiratör 2016. Det känns helt otroligt! Tänk att jag får ingå i det här otroliga startfältet av enormt duktiga inspiratörer. Jag blir så glad eftersom det betyder att ni gillar det jag står för och att Träning och Hälsa inte är så komplicerat som kan ibland kan tro. Det gäller att göra det enklare och inte jaga magrutorna för risken är ganska stor att man blir besviken. För mig är hälsa att kroppen får röra på sig, att du fyller på med näringsrika livsmedel, att du sover och att du ger och får kärlek. Sen hur du gör saker och ting är upp till dig, våga skratta åt dig själv, gilla dig själv fast du äter för mycket ibland, tala om för din kropp och hjärna att du är suveränt bra, tvinga dig själv till att röra på dig och skrik ut din triumf efteråt (Jag äger! passar bra här). Efter min cancer och alla mina operationer, stomi och skadade tarmar så vet jag att vår styrka ligger inom oss själva, det vi bestämmer

Läs hela

PowerDay 7 Februari!

 Boka PowerDay!

PowerDay_inbjudan

När: Lördagen den 7 Februari kl 09.30-17.00.
Var: Lidingö på Skogshem & Wijk (parkering finns el buss 204 från Ropsten)
Ta med: Yoga matta

Missa inte det Det största & coolaste Träningseventet någonsin i Stockholm på Lidingö.  Dansa med Cecilia Ehrling, Träna med Leila Söderholm & Chris Siambalis och Yoga med Jennie Liljefors.

En dag full av möjligheter: Dansa dig glad, varm och lycklig med Cecilia Ehrling som  lär oss dansa Disco och Jive. Härliga Cecilia har satt ihop en egen koreografi som får oss alla att blomma ut. Träna och inspireras till ett enklare träningsliv av sprudlande Leila Söderholm, Krångla inte till din träning, Leila lär oss att träna hela kroppen med en handduk och att ”din kropp är ditt gym”, du får med dig kilovis med inspiration hem. Det finns Yogisar och sen finns det Jennie Liljefors, ett pedagogiskt underbarn som lär oss att Yoga med stil, glädje och kreativitet. En stark och stenhård tränare som fyller dig med inspiration hittar du i Chris Siambalis, ingen kan hitta på roliga, enkla och supertuffa övningar som denna man kan.

Vi bjuder på 2 fika och lunch, träffa våra utställare och ta del av deras erbjudanden. Åse Falkman Fredrikson, Matkreatör och Kostexpert delar med sig av sina bästa tips.

Boka PowerDay!  

Pris 1195 kr inkl moms. Lunch och 2 fika ingår samt så mycket inspiration du orkar bära!(Företag faktureras 1 195 + moms, maila din anmälan event@lifebyleila.se)

Läs hela

Vill du ha inspiration?

Kom på våra MåBra kvällar i November! Göteborg 4 nov – Linköping 10 nov – Kalmar 13 nov. Inspireras till att ta hand om din hälsa, bli mentalt starkare och att ta kontroll över din garderob. Jag, Leila Söderholm, underbart upplyftande Mia Törnblom och vår härliga stilexpert Katarina Ahltin. Mingel, mys och Goodiebag samt så mycket inspiration du orkar bära:). Boka här:   http://mabra.com/mabrakvall/ Hoppas vi ses i höst! Kram Leila

Läs hela

Må Bra Turne!

Just nu är jag ute på Må Bra Turné för tidningen Må Bra. Jag är i ett väldigt gott sällskap, tillsammans med Mia Törnblom och Katarina Ahltin. Vi startade i Luleå för att fortsätta till Stockholm och nästa vecka den 5 Maj så kör vi Malmö. Underbart roligt och vi har haft en fantastisk publik. Stor tack till hela Må Bra gänget och mina nya kompisar Mia och Katarina. Kram Leila

Läs hela

Life Talks!

På måndag flyger jag till Lund och Föreläser, Kolla vilket coolt event och vilka otroliga föreläsare. Där ska jag få vara med! Yihaaa! Kram Leila

Läs hela

Chatt

Gjorde min första chatt för några veckor sedan. Ett företag som vi jobbat med i flera år ville ha en föreläsning som filmades och skickades runt till alla kontor i Sverige.  När alla tittat på filmen så fick det ställa frågor till Anki Bromert och mig. Nästan 100 personer satt vid datorer runt om i landet och ställde frågor. Otroligt häftig upplevelse som fungerade väldigt bra. Anki Bromert pratade om vikten av att vara här och nu, hon guidade oss i en meditation och gav tips på hur vi ska hantera en stressad vardag. Min föreläsning handlade om träning och hur man motiverar sig att träna. De fick exempel på hur enkelt och okomplicerat träning kan vara. Det mesta i livet handlar om vår attityd inte våra resurer. Ett väldig effektivt och kul sätt att sprida Inspiration på ett företag. Kan varmt rekommenderas. Den svårast frågan jag fick var: Vilken är den bästa maträtten? Den kan jag inte svara på, det finns så mycket bra. Kost är inget Hokus Pokus man kommer väldigt långt med att äta enligt knytnävsmodellen. 2 Knytnävar Grönsaker, 1 Knytnäve Kolhydrater (långsamma el

Läs hela

A brand new You,Yes!!

Vad coolt det var att tillsammans med otroliga föreläsare stå på en scen med över 700 deltagare. Glad och härlig publik, hela Rival vibrerade av glädje och positiv energi. 4 good tjejerna vet hur en lyckad kväll skapas. Min föreläsning handlade om viljans kraft. Enligt min erfarenhet är det viktigt att fokusera på det man kan göra eller förändra istället för att fokusera på det man inte kan göra. Under min tuffaste period så ville jag knappt gå upp ur sängen men jag hittade hela tiden på små trick som fick mig upp. Jag dansade varje dag oftast sittande eftersom jag inte orkade eller kunde stå, jag satte upp mål och så kom mitt träningsprogram Max Förbränning till. Jag låg på rygg i sängen samtidigt som jag  ringde skivbolag, stim och studios. Upp Upp Upp Upp Upp är för mig det viktigaste. Jag fick många frågor om var jag köpt mina skor,  som jag beställt från Lotta en svensk tjej som driver en webbshop i London. Superhäftiga skor, enkelt att beställa och billig frakt http://www.lottafromstockholm.co.uk Coola Tina Thörner vilken trygg och

Läs hela