Träningsfilosofi

Träning ska vara enkelt och lätt att få till utan att vara låst till en speciell plats eller utrustning. Rörelseglädje till alla och förståelse för att det vi gör i vardagen är det som räknas mest. Krångla inte till det. Livet går inte på räls, det strular till sig hela tiden och då måste vi ha en Plan B. Jag blandar allt i enda stor salig röra, tung träning på gym, löpning i skogen, träning med mina barn, enkla övningar när grytan står på spisen, träning på busshållplatsen och pausträning när jag suttit för länge. Det finns inga rätt eller fel, all rörelse som blir av är bra. Våga ta i lite extra, var inte rädd för att trycka upp pulsen rejält ibland, våga lyfta tungt och hoppa långt. Desto snabbare vi löser bojor som ålder, vana och vad vi ska göra desto lättare är det att få till rörelse på våra egna villkor som passar i vardagen. Sitt inte fast i samma mönster, nya vägar ger oss nya möjligheter.

Leila-lying-by-the-sea-webb//Leila

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kolla in min facebookgrupp Smygträna Här!